Tygodniowy plan posi艂k贸w - do pobrania i wydrukowania. S膮 taki dni, 偶e nic nam si臋 nie chce - a ju偶 na pewno nie planowa膰 posi艂ki na ca艂y tydzie艅. W takie dni bez 偶alu pozwalam sobie na nic-nie-robienie, bo wyci膮gam swoj膮 awaryjn膮 list臋 posi艂k贸w i robi臋 zakupy zgodnie z ni膮.
W dzisiejszym zabieganym 艣wiecie, pe艂nym codziennych wyzwa艅, nie zawsze 艂atwo znale藕膰 czas na planowanie zdrowych i smacznych posi艂k贸w. Cz臋sto nie mamy te偶 pomys艂贸w na nowe dania.
Planuj膮c posi艂ki na ca艂y tydzie艅, unikniemy niezdrowych przek膮sek i posiadania pustych lod贸wek. Postaraj si臋 zaplanowa膰 posi艂ki w oparciu o swoje ulubione potrawy, ale pami臋taj, 偶eby zamiast pizzy czy fast food贸w, w swoim menu zawrze膰 mniej kaloryczne propozycje. Baza posi艂k贸w
Jak to mo偶liwe? Opowiem o tym na najlepszym przyk艂adzie - cotygodniowym planowaniu posi艂k贸w. Jak wygl膮da planowanie posi艂k贸w na tydzie艅? Raz w tygodniu przeprowadzam analiz臋 naszych zapas贸w w lod贸wce i spi偶arni.
PLANOWANIE POSI艁K脫W NA CA艁Y TYDZIE艃. Planowanie zacznij od porz膮dk贸w w lod贸wce. Zobacz/spisz to co aktualnie jest w lod贸wce, 偶eby wiedzie膰 od czego zacz膮膰 (termin wa偶no艣ci). Zobacz 鈥瀞uche" zapasy, kt贸re masz w szafkach i na ich podstawie te偶 mo偶esz wymy艣le膰 posi艂ki.
.
plan posi艂k贸w na ca艂y tydzie艅
